Integral Yoga® hatha taso 2, maanantaisin klo 17-18.30
- Päivämäärät: 11.1.-31.5
- Ohjaaja: Tarja Prema Storgård
- Kielet: suomi, ruotsi tarvittaessa
Integral Yoga® hatha on sinulle, joka haluat kokea klassista hatha-joogaa. Jokaiseen tuntiin sisältyy aurinkotervehdykset ja muut asanat (joogaliikkeet), rentoutus sekä Pranayama (hengitysharjoitukset). Integral-joogan perusti intialainen mestari/ guru Sri Swami Satchidananda joka toimi etenkin Yhdysvalloissa 1960-luvun jälkeen. Integral Yoga® on yksi maailman tunnetuimpia hatha-jooga suuntauksia.
Taso 2 sopii sinulle, joka olet joogannut jo aikaisemmin, tunnet hatha-joogan tai jonkun muun joogasuuntauksen perusteet ja haluat jatkaa seuraavalle tasolle. Syvennymme asanoiden, Pranayaman ja meditaation taitoihin.