TRE-aloituskurssi 6.9.
- Päivämäärä: 6.9. klo 11-14, viim. ilm. 30.8.
- Ohjaaja: Päivi Rohkea
- Kieli: Suomi
- Hinta: 110 euroa. Hinta sis. alv.
TRE on lyhenne sanoista Stress and Trauma release exercises ja siinä tiettyjen alkulämmittelyliikkeiden avulla saatetaan keho tilaan, jossa alkaa spontaani, jännityksiä kehosta purkava tärinä. Tärinä on kehon luonnollinen tapa purkaa stressiä. Jokaisen henkilön TRE-prosessi ja sen aikaansaamat vaikutukset ovat yksilöllisiä. TRE:stä on saatu apua ja helpotusta mm. nukahtamisvaikeuksiin ja unen laatuun, lihasjäykkyyteen, työstressiin, uupumukseen, posttraumaattisen stressihäiriön oireisiin, keskittymiskykyyn, huolestuneisuuteen ja ahdistukseen, impulssikäyttäytymiseen ja tunteiden hallintaan.
Aloituskurssilla opit menetelmän tekniikan ja saat tietoa ja tuntumaa siitä, miten eri tavoin tärinä voi ilmetä ja miten voit itse hallita sitä, jotta voit harjoittaa TRE:tä itseksesi. Jatkoryhmässä voit oppia lisää ja harjoitella menetelmää ryhmän kanssa.
ILMOITTAUDU