PT-yoga

PT-yoga är ett sätt att ta hand om dig själv i vardagen så att du ska må bra. Kanske du sitter mycket under dagarna, har ont i ryggen och spända axlar? Eller känner du dig trött och har svårt att koncentrera dig? Undrar du hur en yogatimme går till?

Johanna Höglund från Mindful Movements erbjuder PT-yoga, privata timmar, ensam eller i grupp. Alla kan yoga men hur vi yogar kan se olika ut beroende på ålder och hur vi mår fysiskt och psykiskt.

Att yoga handlar om att lyssna på din kropp och göra sådana övningar som är lämpliga för just dig. Ibland kan tröskeln vara hög att komma på en ledd grupptimme och kanske svårt att välja bland olika alternativ för en nybörjare. Då kan det kännas tryggt att först ha bekantat sig med yoga under en PT-timme. Eller så kanske du redan har yogat en tid och vill utvecklas och lära dig mer avancerade övningar än de som erbjuds under grupptimmar.

PT-yoga passar dig som:

vill bekanta dig med yoga och vad det innebär att yoga innan du deltar i ledda grupptimmar
vill komma igång med egen träning och få ett yogaprogram som passar din kropp och dina behov
redan yogar på egen hand och vill kontrollera att du gör rörelserna rätt och fördjupa din träning
vill träna tillsammans med vänner och familj på fritiden, kanske flera generationer tillsammans
vill ge en annorlunda upplevelse till släkt och vänner exempelvis som födelsedagsprogram.

Gruppstorlek: 1-10 personer i Mindful Movements Studio, större grupper i andra utrymmen

Pris: från 60 euro. Priset inkl. moms.

ANMÄL DIG