PT-yoga
PT-yoga är ett sätt att ta hand om dig själv i vardagen så att du ska må bra. Kanske du sitter mycket under dagarna, har ont i ryggen och spända axlar? Eller känner du dig trött och har svårt att koncentrera dig? Undrar du hur en yogatimme går till?Johanna från Mindful Movements erbjuder PT-yoga, privata timmar, ensam eller i grupp. Alla kan yoga men hur vi yogar kan se olika ut beroende på ålder och hur vi mår.
Att yoga handlar om att lyssna på din kropp och göra sådana övningar som är lämpliga för just dig. Ibland kan tröskeln vara hög att komma på en ledd grupptimme och kanske svårt att välja bland olika alternativ för en nybörjare. Då kan det kännas tryggt att först ha bekantat sig med yoga under en eller flera PT-timmar. Eller så kanske du redan har yogat en tid och vill utvecklas och lära dig mer avancerade övningar.
PT-yoga passar dig som:
- vill bekanta dig med yoga och vad det innebär att yoga innan du deltar i ledda grupptimmar
- vill komma igång med egen träning och få ett yogaprogram som passar din kropp och dina behov
- redan yogar på egen hand och vill kontrollera att du gör rörelserna rätt samt fördjupa din träning
- vill träna tillsammans med vänner och familj på fritiden, kanske flera generationer tillsammans
- vill ge en upplevelse i stället för present till släkt och vänner exempelvis som födelsedagsprogram.
Gruppstorlek: 1-10 personer i Mindful Movements Studio, större grupper i andra utrymmen
Pris: från 69 euro
ANMÄL DIG