Mindful Movements erbjuder yoga, mindfulness, PT-tjänster, klangmassage och klangbad för ökat välbefinnande både på fritiden och under arbetsdagen. Tillsammans med samarbetspartners ordnar jag även annat hälsorelaterat program.
Personlig handledning
Mindful Movements är för dig som vill ta hand om dig själv och behöver ett andrum i vardagen. Genom att träna både kropp och sinne kan du bli gladare, mer energisk och samtidigt uppleva lugn och ro. Du får personlig handledning enskilt eller i grupp på valfri plats. Jag är sakkunniga och certifierade på mina områden och undervisar på svenska, finska och/ eller engelska enligt behov.
Med önskan om lycka, hälsa, inre ro och frid.
Peter Hess® klangmetod
Peter Hess® klangmassage och klangbad är en holistisk metod där ljudet och vibrationerna från klangskålarna kan ge dig en känsla av djup avslappning. Samtidigt är det ett sätt att komma i kontakt med din kropp, dina tankar och de känslor du upplever.
Under klangmassagen placerar jag klangskålarna utanpå kläderna på din kropp och spelar dem på ett särskilt sätt, medan klangbad är avsett för grupper.
KLANGMASSAGE OCH LJUDBAD
Personal Training
Jag erbjuder PT-tjänster framför allt för kvinnor i åldern 40 år och uppåt som vill få inspiration och glädje av att träna både kropp och sinne för en mer balanserad vardag. Jag ser människan som en helhet och kan anpassa träningen enligt dina behov. Vad behöver du just nu? Är det återhämtning med hjälp av yoga och mindfulness, styrketräning, uthållighet, smidighet eller att se över dina kostvanor? Under PT-timmarna får du lära dig nya träningsformer och sedan fortsätta träningen på egen hand hemma, utomhus eller på gym.