Mindful Movements tarjoaa joogaa, mindfulness, PT-palvelut, äänimaljahierontaa ja sointukylvyt hyvinvointia lisäämään sekä vapaa-aikana että työpäivän aikana. Yhteistyökumppaneiden kanssa nostan esille myös muita terveyteen liittyviä teemoja.
Henkilökohtaista ohjausta
Mindful Movements on sinua varten, joka haluat pitää huolta itsestäsi ja tarvitset hetken hengähdystä arkeen. Kehon ja mielen harjoituksen kautta voit kokea niin iloa ja energiaa, kuin sielun rauhaa. Tarjoan henkilökohtaista ohjausta yksin tai ryhmissä valitsemallasi paikalla. Olen asiantunteva ja sertifioitu aloillani ja ohjaan suomeksi, ruotsiksi ja/ tai englanniksi tarpeen mukaan.
Toivottaen onnellisuutta, terveyttä sekä sisäistä rauhaa.
Peter Hess® äänirentoutusmenetelmä
Peter Hess® äänimaljahieronta ja sointukylpy on kokonaisvaltainen menetelmä, jossa äänimaljojen äänet ja värähtelyt voivat tuoda syvän rentoutumisen tunteen. Samalla se on tapa päästä yhteyteen oman kehon, ajatusten ja tunnekokemusten kanssa.
Äänimaljahieronnassa asetan maljat hoidettavan keholle vaatteiden päälle ja soitan niitä tietyllä tavalla, kun taas sointukylpy on suunnattu ryhmille.
ÄÄNIMALJAHIERONTA JA SOINTUKYLPY
Personal Training
Tarjoan PT-palveluita erityisesti niille naisille 40 ikävuodesta ylöspäin, jotka haluavat saada inspiraatiota ja iloa elämään sekä mielen että kehollisten harjoitusten kautta ja täten saavuttaa tasapainoa arkeensa. Katson ihmistä kokonaisuutena ja sovitan harjoittelun vastaamaan kunkin henkilökohtaisia tarpeita. Mitä sinä tarvitsisit juuri nyt? Olisiko se palautumista joogan ja mindfulnessin avulla, voimaharjoittelua, kestävyyttä, kehonhuoltoa vai ruokavalion tarkistamista? PT-tuntien aikana voit opetella uusia harjoittelu-muotoja, jonka jälkeen voit jatkaa harjoittelua itse kotona, ulkona tai kuntosalilla.
OTA YHTEYTTÄ