Kiertoharjoittelu
- Päivämäärät: Kaksi kurssia järjestetään yhteistyössä Föreningen Folkhälsan i Vasan kanssa kevätkaudella 2024
- Ohjaaja: Johanna Höglund
- Kieli: Ruotsi
- Ilmoittautumiset: https://www.folkhalsan.fi/kurser/kurser/cirkeltraning-for-seniorer/ https://www.folkhalsan.fi/kurser/kurser/cirkeltraning/
Voit tilata kiertoharjoittelua myös omalle ryhmällesi.
Kiertoharjoittelu ryhmässä on hyvä tapa päästä alkuun. Sinulle, joka jo treenaat säännöllisesti, on hyötyä kiertoharjoittelun monipuolisuudesta. Sitä paitsi yhdessä treenaaminen on innostavaa ja hauskaa. Lämmittelemme yhdessä ja sen jälkeen vuorottelemme voima- ja sykeosuuksia kiertäen eri harjoituspisteillä. Lopuksi tehdään venyttelyt. Mitään etukäteisvalmiuksia ei tarvita ja harjoitukset sovitetaan sinun kykyjesi mukaan.