Integral Yoga® hatha
- Päivämäärät: Järjestetään yksityisryhmille, ota yhteyttä info@mindfulmovements.fi
- Ohjaaja: Johanna Tara Höglund
- Kielet: Ruotsi, suomi, englanti tarvittaessa
Integral Yoga® hatha on sinulle, joka haluat kokea klassista hatha-joogaa. Jokaiseen tuntiin sisältyy aurinkotervehdykset ja muut asanat (joogaliikkeet), rentoutus sekä Pranayama (hengitysharjoitukset). Integral-joogan perusti intialainen mestari/ guru Sri Swami Satchidananda joka toimi etenkin Yhdysvalloissa 1960-luvun jälkeen. Integral Yoga® on yksi maailman tunnetuimpia hatha-jooga suuntauksia.
Taso 1 on suunnattu aloittelijoille ja taso 2 sopii pidemmin harrastaneille.