Restoratiivinen jooga ja sointukylpy

Päivämäärät: 18.1., 14.3. ja 25.4 2024
Ohjaaja: Johanna Höglund
Kielet: ruotsi, suomi, englanti tarpeen mukaan

Tervetuloa kokemaan sointukylpyä tai äänimaljarentoutusta Peter Hess® menetelmän mukaan. Tunti alkaa lempeällä restoratiivisella joogalla ja sopii myös sinulla jolla on erilaisia kehollisia haasteita. Hitaiden liikkeiden ja venytysten kautta annamme keholle mahdollisuuden rentoutua asteittain ja samalla mielelle tilaa hiljentyä. Makuultaan tai istualtaan saat sen jälkeen hetken vain olla äänimaljojen soidessa.

Sointukylvyssä soitan lähinnä eri kokoisia pronssimaljoja sekä fen gongia. Maljojen äänillä ja värähtelyillä on rentouttava vaikutus kehoon ja usein ne koetaan rauhoittavina. Sointukylvyssä huonetila täyttyy pehmeistä soinneista, jotka ohjaavat sinua kohti sisäistä rauhaa. Samalla voit hetkeksi irrottautua arkihuolista keskittäessäsi koko huomiosi siihen, miten maljojen äänet ja värähtelyt vaikuttavat kehoon ja mieleen.

Sointukylpyyn sisältyy myös osia Peter Hess® äänimaljahierontaa.

Hinta: Yksi kerta 20 euroa. Useampi kerta 15 euroa/ kerta. Voi myös yhdistää Mindful joogaan. Hinta sis. alv.