PT-jooga
PT-jooga on tapa huolehtia itsestäsi arjessa voidaksesi hyvin. Ehkä istut paljon päivän aikana ja sen takia sinulla on selkä- ja hartiakipuja? Vai oletko väsynyt ja koet keskittymisvaikeuksia? Haluatko tietää mitä joogatunnilla tapahtuu?
Johanna Mindful Movementsista tarjoaa PT-joogaa yksin ohjaajan johdolla tai omassa ryhmässä. Jooga sopii kaikille mutta miten me joogaamme riippuu sekä iästä että hyvinvoinnistamme.
Joogassa kuuntelet omaa kehoasi ja teet sinulle sopivia harjoituksia. Joskus ryhmätunnille tuleminen voi tuntua vaikealta ja ehkä koet että on vaikea tietää mikä tunti on sinulle sopiva. Siinä tapauksessa voi tuntua turvalliselta ensin tutustua joogaan yhdellä tai useammalla PT-tunnilla. Tai jos olet harrastanut joogaa jo jonkin aikaa ja haluat kehittyä ja ehkä oppia haastavampia harjoituksia voit kokeilla PT-joogaa.
PT-jooga sopii sinulle joka:
- haluat tutustua joogaan ja joogan tarkoitukseen ennen kuin osallistut ohjatuille ryhmätunneille
- haluat harjoitella yksin ja saada joogaohjelman joka sopii sinun kehollesi ja tarpeillesi
- jo harrastat joogaa yksin ja haluat tarkistaa että teet liikkeet oikein samalla kun syvennät omaa harjoitusta
- haluat harrastaa joogaa ystävien tai perheen kanssa vapaa aikana, vaikka eri sukupolvet yhdessä
- haluat antaa kokemuksen lahjan sijasta suvulle tai ystäville esimerkiksi syntymäpäivän kunniaksi.
Ryhmän koko: 1-10 henkilöä Mindful Movementsin Studiossa, yli 10 henkilön ryhmiä muualla
Hinta: alkaen 69 euroa. Hinta sis. alv.
Ilmoittaudu