Mindful Movements erbjuder yoga och mindfulness för ökat välbefinnande både på fritiden och under arbetsdagen. Tillsammans med samarbetspartners ordnar vi även annat hälsorelaterat program. j

Personlig handledning i små grupper

Mindful Movements är för dig som vill ta hand om dig själv och behöver ett andrum i vardagen. Genom att träna både kropp och sinne kan du bli gladare, mer energisk och samtidigt uppleva lugn och ro i själen. Vi erbjuder personlig handledning i små grupper (max 10 pers/ grupp) i vår stämningsfulla studio eller på din arbetsplats. Våra ledare är sakkunniga och certifierade på sina områden. Vi undervisar på svenska, finska och/ eller engelska enligt behov.

 VÅRA KURSER

En stressfri och kreativ vardag

Tänk om vi kunde leva i en stressfri vardag och känna att vi är kreativa, fokuserade och kan utnyttja vår fulla potential.

Är det möjligt att hitta en balans mellan arbete och fritid, aktivitet och vila?

Vi önskar alla lycka, hälsa, inre ro och frid.


OM OSS

Yoga och mindfulness i samverkan

Yoga och mindfulness förenas genom Mindful Movements, medvetna rörelser. Då vi synkroniserar rörelse med andningsrytm och samtidigt riktar uppmärksamheten till hur det känns i kroppen blir yogan även en övning i mindfulness. Medvetenhet, närvaro, acceptans, att inte döma samt att respektera sina egna gränser med vänlighet och självmedkänsla är viktiga förhållningssätt.

TA KONTAKT

Anmäl dig till veckotimmarna i yoga via vårt bokningssystem. Hitta balans i tillvaron under våra yoga och Ayurveda  workshoppar, start den 14.11.