Power Walk med stavar
- Datum: För privata grupper, mejla info@mindfulmovements.fi
- Ledare: Johanna Höglund
- Språk: Svenska, finska, engelska enligt behov
- Deltagarantal: 5-10 personer
Boka Power Walk med stavar för din egen grupp. Ett roligt sätt att träffas samtidigt som vi tränar utomhus i den friska luften. Visste du att du kan få ett komplett träningspass med hjälp av stavar? Och att stavgång hjälper mot bl.a. spänningar i axlar och nacke. Vi värmer upp med stavar innan vi går iväg på vår promenad. Du får hjälp med att hitta rätt teknik för att stavgången verkligen ska vara 20% mer effektiv än en vanlig promenad. Du tränar hela kroppen samtidigt som lederna belastas mindre då du har hjälp av stavar. En del muskelträning lägger vi till under promenaden och avslutar med stretchning.
Start utanför Mindful Movements på Strandgatan 3 eller från valfri plats. Väderreservation.