Power Walk
Boka Power Walk med eller utan stavar för din egen grupp. Power Walk är ett roligt sätt att träffas samtidigt som vi tränar utomhus i den friska luften. Visste du att du kan få ett komplett träningspass med hjälp av stavar? Och att stavgång hjälper mot bl.a. spänningar i axlar och nacke.
Vi värmer upp innan vi startar, lägger till en del muskelträning under promenaden och avslutar med stretching. Ifall vi använder stavar får du hjälp med att hitta rätt teknik för att stavgången verkligen ska vara 20% mer effektiv än en vanlig promenad. Du tränar hela kroppen samtidigt som lederna belastas mindre då du har hjälp av stavar.
Start från valfri plats. Väderreservation.