Power Walk
Voit tilata Power Walk sauvoilla tai ilman sauvat omalle ryhmällesi. Tule mukaan tapaamaan toisia ja pitämään hauskaa yhdessä samalla kun treenaamme raittiissa ulkoilmassa. Tiesitkö että voit saada kokonaisvaltaisen treenin käyttämällä kävelysauvoja? Ja sauvakävely auttaa mm. hartia- ja niskakireyksiin.
Ennen kävelylenkkiä on alkulämmittely, käytämme lihasharjoittelua tehokeinona kävelyn aikana ja päätämme tunnin venyttelyllä. Jos sauvat ovat käytössä saat apua löytämään oikea tekniikka jotta sauvakävely olisi 20% tehokkaampi verrattuna tavalliseen kävelylenkkiin. Treenaat koko kehoa ja samalla nivelet rasittuvat vähemmän kun käytät sauvoja.
Aloitamme valitsemaltasi paikalta. Säävaraus.