Mindful jooga
Mindful jooga sopii sinulle, joka olet kiinnostunut sekä joogasta että mindfulnessista. Tämä hathajoogatunti sovelletaan osallistujien mukaan. Tutustutaan eri vaikeustason variaatioihin, jotta jokaisella olisi mahdollisuus kehittyä omien edellytyksiensä mukaan. Myös sinä, joka et ole tottunut liikuntaan pysyt mukana. Haluamme osoittaa, että kukaan ei ole liian jäykkä tai kömpelö joogaamiseen.Tunti sopii kaikenikäisille aikuisille, sekä aloittelijoille että aiemmin joogaa harrastaneille. Johanna on Integral Yoga® hathaopettaja ja SJL® jooganopettaja (Suomen Joogaliitto).
Johanna Tara Höglund
