Esteetön jooga

Päivämäärät: Yksityistunnit, ota yhteyttä ja varaa tunteja itsellesi tai omalle ryhmällesi.
Ohjaaja: Johanna Tara Höglund
Kielet: Ruotsi, suomi, englanti tarpeen mukaan

Esteettömässä joogassa käytämme mm. tuolia ja joogabolsteria apuna. Tunti sopii sinulle jolla ehkä on erilaisia fyysisiä ongelmia, huono tasapaino tai vaikeuksia jaksamisen kanssa. Sovellamme liikkeet osallistujien tarpeiden mukaan ja jokainen tunti sisältää aurinkotervehdykset (ehkä tuolilla) ja muita asanoita (joogaliikkeitä), rentoutusta ja hengitysharjoituksia. Kaikki pystyvät joogaamaan ja esteetön jooga sopii myös senioreille. Tunnin sisältö perustuu Jivana Heymanin kehittämään Accessible yogaan, katso accessibleyoga.org. Mindful Movementsin Studioon pääseminen edellyttää kuitenkin että voit kävellä muutaman portaan ylös tai alas. Tila ei ole sovellettu liikuntarajoitteisille.

ILMOITTAUDU

Johanna Tara Höglund